在上期节目中我们向大家讲述,真主把人类创造为多面性存在物,这些方面包括身体、心理、社会和精神。精神在提高健康的同时还承担着协调其它方面的责任。当精神健康面临危险时,人有可能除上患上疾病之外还会出现精神紊乱之中,如孤独感、抑郁、失去生活的意义。与之相反,尽管一些人身体乏力、病魔缠身,但是随着他的精神健康得到加强,他能够克服困难和疾病,平静地度过所有阶段。

使人的心理健康面临危险的一个重要因素是压力,压力是精神和身体面临的特殊条件。当一个人承受超常的压力时他将经历三个阶段:警示、抵抗、瓦解。在警示的状态下产生的压力以危险警示的方式载入大脑中。下丘脑对这个消息的感觉和感情进行分析,并把电化学警示发送给大脑中的腺,然后它们开始活动,并分泌出荷尔蒙,并向身体中的所有腺发出必要的信息。最终,越来越多的红血球进入血液之中,并使多余的氧气和营养进入身体细胞中,心率加快,改变呼吸。血液从皮肤和内脏进入肌肉和大脑中,手脚变得冰凉,全身将为攻击或逃跑做出准备。

        在抵抗阶段有可能从几个小时持续到几天,为抵抗压力身体的神经绷的很紧。如果长时间保持这种状态,他的精力将逐渐消耗,消耗意味着体能下降,在很大程度上身体就无法抵抗疾病的入侵和身体器官衰竭。这就是疾病开始出现的前奏,它可能会因紧张、抑郁、疲劳、愤怒、焦虑甚至感冒、食欲不振、头痛、高血压、心悸等因素而显现出来。实际上,当一个人因压力而进入压抑阶段,也就是陷入根本性问题之中,无法自拔时,即使他忽略第一和第二阶段的迹象,因为在这个阶段,身体和大脑已对反应做好了准备。而反应完全是在不知不觉中自动发生。

        对人的健康尤其是人的精神健康产生显著影响的一个因素是压力和紧张。根据研究显示,人的健康水平越高,无论年龄、性别、结婚状况,他们经受的压力就越小。当然,产生压力的因素也存在不同。一部分因素可能轻微和暂时,比如:身体患上小病或家庭成员上班迟到、别人失约、生气或与自己的上司、邻居、妻子发生争吵等等。

        也可能这些压力是巨大或沉重的,比如:看见一个家庭成员或一名亲朋好友死亡,看见一次惨烈的车祸,或看到自然灾害如洪水、地震,或战争引发的灾难如轰炸等。当然,也应当关注这一点,与社会中存在的想象相反,压力的存在并非永远是恶劣的,破坏性的。因为轻微的压力和亢奋是生活的条件。实际上,适当和轻微的压力可使人在完成工作时保持准备状态,从而压力被转变成动力。比如:一名学生担心考试才会促使他努力学习。如果这一担忧加剧,就会引起紧张和焦虑,并使他的健康受到危害。这种压力增大,可能会阻碍他好好学习,最终导致他在考试中遭到失败。

        当然,压力越大,它产生的作用也就越大。比如:一名家庭成员死亡会产生巨大影响,以至于导致他们中的一个人生病。此外,从一个人的脑海中消除他对惨痛事件的印象和记忆对于他的身心健康来说十分重要。比如:如果一个人认为,死亡是一种解脱,可改变生活条件,离开腐朽的今世到达永久生活的另一个世界,并根据真主的意愿相信人终有一死,那么,亲朋好友的死亡对他的身心产生的影响与没有这种信仰的人相比存在很大区别。而这就是精神健康的含义,它是个人笃信宗教,相信真主的无穷力量与完美,相信死亡之后的永生,并与伟大的真主保持联系产生的结果。

 

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Aug 08, 2018 15:42 Asia/Shanghai
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