• سبزی که خواص خواب آوری طبیعی دارد

    سنبله 31, 1399 15:41

    نوعی سبزی در دسترس به دلیل خواص خواب آور بودن طبیعی بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد.

  • این کار را هرگز قبل از خواب انجام ندهید

    سنبله 19, 1399 16:57

    کیفیت خواب بر تمام جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بی‌خوابی ما را کج‌خلق می‌کند.

  • چند نکته طلایی برای رفع بی‌خوابی

    جوزا 06, 1399 09:48

    بی خوابی رایج‌ترین اختلال خواب است که می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی شما به وجود آورد.

  • کیوی، درمان بی خوابی های شبانه!

    ثور 01, 1399 14:34

    کیوی، این میوه پرزدار، به دلیل دارا بودن مواد غذایی در رده میوه‌های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می‌کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته‌ها جلوگیری می‌کند.

  • تاثیر یوگا در بهبود خواب و کاهش کمردرد

    قوس 13, 1398 18:52

    محققان دریافتند یوگا موجب بهبود خواب و کاهش ریسک ابتلا به کمردرد می‌شود.

  • خواص بی‌نظیر عناب !

    اسد 27, 1398 09:42

    عناب تاریخچه‌ای ۱۰هزار ساله دارد و بیش از ۴۰۰گونه متنوع از آن پیدا شده است. عناب را به صورت میوه، آبمیوه و خشک شده می‌توان مصرف کرد.

  • خواب بیش از حد چه مضراتی دارد؟

    اسد 07, 1398 14:47

    خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است، اما خواب بیش از حد با برخی مشکلات پزشکی پیوند خورده است.

  • ۵ عادت روزانه برای خوشحال بودن

    سرطان 04, 1398 08:21

    دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.

  • تخریب‌کننده‌های حافظه را بشناسید!

    جوزا 29, 1398 15:42

    یک مطالعه‌ی جدید می‌گوید استفاده بیش از حد از اینترنت می‌تواند بر عملکرد مغز شما تأثیر منفی بگذارد.

  • درمان آرتروز با چند عادت صحیح روزانه

    ثور 19, 1398 10:02

    آتروز یک عارضه دردناک است که عدم توجه به آن باعث پیشروی بیماری شده و درمان آن سخت خواهد شد