اسفند ۰۵, ۱۳۹۸ ۱۲:۴۸ Asia/Dushanbe
  • نکاتی ساده برای پیشگیری از کرونا

افراد می‌توانند با رعایت چند نکته ساده و ترک برخی از عادت‌های روزانه خود از ابتلا به کرونا پیشگیری کنند.

به گزارش رادیو تاجیکی صدای خراسان به نقل از حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،برای جلوگیری از آلوده شدن به ویروس کرونا و همچنین برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی باید به چند نکته ساده توجه کرد.

مصرف روزانه سبزی یا سالاد همراه با آب لیمو ترش یا آب نارنج تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

همچنین استفاده از هویج و کدوحلوایی و منابع پروتیین در غذای روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ در جلوگیری از ورود ویروس به بدن کمک بسزایی می کند.

مصرف پیاز خام هم به دلیل دارا بودن ویتامین c همراه با غذا توصیه می‌شود.

بهتر است در ایام شیوع کرونا از مصرف غذا و مایعات در مکان های نامطمئن خودداری کنید.

همچنین توصیه می‌شود از مصرف سوسیس، کالباس، سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین و نیز غذاهایی که کامل پخته نشده اند مانند تخم مرغ عسلی بپرهیزید.

 کمبود دریافت مواد غذایی و ویتامین هایی مانند: E ،D ،C احتمال ابتلا به بیماری های مختلف از جمله بیماری های تنفسی و کرونا را افزایش می‌دهد.

کلیدواژه

کامنت