• Воз кечиш тавсия қилинадиган 7 одатий нонушта

    декабр 17, 2020 10:24

    Нонушта саломатлик, қомат ва кайфият қандай бўлишида муҳим рол ўйнайди. Уйқудан тургандан кейин тўғри қилинган нонушта қондаги қанд миқдори, қон босими ва холестеринни меъёрда бўлишини таъминлайди, метаболизмни яхшилайди ва тушликка қадар қоринни тўқ тутади. Аммо зарарли ва нотўғри танланган маҳсулотлардан тайёрланган нонушта тескари таъсир қилиши, ҳатто жиддий оқибатларга олиб келиши ҳам мумкин.

  • Мандарин истеъмол қилинганда организмда қандай ўзгаришлар юз беради?

    декабр 02, 2020 11:18

    Мандариннинг келиб чиқиши Хитойга бориб тақалади. 1178 йилдаги қўлёзмалардан бирида унинг 27 хил нави тавсифланган. Кўплаб мамлакатларда танжерин номи билан ҳам аталадиган мазкур меванинг фойдали хусусиятлари ҳақида маълумот бериб ўтамиз.

  • Бир кунда қанча миқдорда шакар истеъмол қилиш соғлиқ учун зарарли эмас?

    ноябр 23, 2020 14:45

    Harper’s Bazaar’нинг маълум қилишича, дунёнинг турли бурчагидаги мутахассислар ҳамда соғлом турмуш тарзини қўллаб-қувватловчилар узоқ вақтдан буён шакарга қарши ҳақиқий уруш эълон қилган. Шунингдек, аксарият инсонлар унинг истеъмолини бутунлай тарк этган ва уни қайта рационга киритмасликка ҳам қарор қилган.

  • Помидор шарбати кимлар учун фойдали ва кимлар уни истеъмол қилмагани маъқул?

    ноябр 16, 2020 14:05

    Помидор шарбати истеъмол қилган киши доим кучга тўла ва соғлом бўлади, деган тавсиялар жуда ҳам кўп учрайди. Ростан ҳам табиий шарбатлар жуда ҳам фойдали, мазали бўлишига қарамай, ушбу шарбат ҳаммага ҳам тўғри келавермайди ва шу сабаб ҳам уни қайси вақт истеъмол қилиш керак эмаслиги ҳақида маълумотга эга бўлиш керак.

  • Нима учун ухлашдан аввал банан еб, сут ичиш керак?

    ноябр 02, 2020 11:25

    Уйқусизликнинг сабаблари бир қанча бўлиши мумкин. Масалан, стресс, ишнинг ҳаддан ташқари оғирлиги ёки бирор касаллик кабилар. Шунингдек, витамин ва минералларнинг етишмаслиги ҳам сабаблардан биридир. Бунга эса оддийгина сут ва банан ёрдам беришини биласизми?

  • Кимларга помидор ейиш ман этилади?

    август 15, 2020 11:51

    Парҳезшунос-шифокор фикрига кўра, помидорни истеъмол қилиш ҳар доим ҳам инсон организмига фойда келтирмайди.

  • Кимларга қовун ейиш мумкин эмас?

    август 08, 2020 10:41

    Қовун - калий, магний, темир, С ва Р витаминларига бой, чанқоқни босади, қонда холестерин даражасини пасайтиради.

  • Кам туз истеъмол қилинадиган парҳезнинг организмга хавфли эканлиги исботланди

    Январ 15, 2020 17:10

    Макмастерс университетининг Эндрю Менте бошчилигидаги олимлар гуруҳи кам туз истеъмол қилинадиган парҳезнинг организмга фойдали эмаслиги, аксинча унинг юрак-қон томир касалликлари хавфини оширишини исботлашди. Тадқиқот натижалари Lancet журналида чоп этилган

  • Ҳар куни сут ичишнинг 7 сабаби

    сентябр 29, 2019 15:31

    Сутчалик кўп баҳсга сабаб бўлган озиқ-овқат маҳсулотлари кам бўлса керак. Қандай сут ичган маъқул: ёғлими ёки ёзсизлантирилган? Пастеризация қилинганми ёки янги соғилган? Сутнинг зарари йўқми?

  • Олимлар гўшт емасликнинг янги хавфини аниқлашди

    сентябр 14, 2019 15:44

    Олимлар вегетарианликнинг одам танасига янги зарарини аниқлашди.